Teen Fit

Фитнес для детей 9 – 14 лет.

Фитнес для тинейджеров – это гармоничное развитие подросткового организма. Регулярные физические тренировки способствуют развитию внимания, мышления, памяти, воображения, восприятия.

Наша программа фитнеса для тинейджеров поможет снять напряжение и усталость после занятий в школе. Подросток, который занимается фитнесом, сможет чувствовать себя значительно увереннее и меньше обращать внимание на изменения, которые с ним происходят. А от того, насколько подвижен подросток, зависит то, будет ли он сильным и выносливым во взрослом возрасте.

Ещё недавно фитнес для подростков считался чем-то странным и излишним, но новые времена диктуют новые условия. Зачем подросткам фитнес: в сознании большинства фитнес имеет две цели: согнать лишний вес или же нарастить мышечную массу. И ни та, ни другая совершенно не подходят для подростков. Для них есть третья цель – гармоничное физическое развитие, которое жизненно важно в подростковом возрасте.

Возраст с 10-12 лет и для девочек, и для мальчиков связан с бурным ростом. Все системы организма подвергаются резкому изменению. В первую очередь это касается скелета, который вытягивается вверх, и мышц, которые не успевают за этим ростом. Сердечно-сосудистая система подвергается повышенным нагрузкам, гормональная и мочеполовая вовсе переходят на новый уровень. В результате, большинство подростков физически находятся не в лучшей форме. Угловаты, нескладные, неуклюжие... Эта картина знакома многим. Исправить её может хорошая физическая подготовка и отлаженная координация движений, которая часто нарушается в этом возрасте.

teenfit-2.jpg


Ещё большая проблема – гиподинамия. Родители современных подростков помнят, сколько времени они сами проводили на улице за подвижными играми. Их дети – другое дело. Половину дня они сидят за партами в школе, вторую – за компьютером дома. Результат такого образа жизни – лишний вес или же слабость мышц, недостаточно хорошая работа сердечно-сосудистой системы, искривление позвоночника и проблемы со здоровьем на всю оставшуюся жизнь. Немаловажен и психологический аспект. Недовольство своим телом – частая проблема подросткового возраста, и фитнес поможет сгладить существующие сложности и бороться с выдуманными.

Напоследок хочется напомнить, что фитнес – это не только занятия спортом, но и образ жизни. И чем раньше вы покажите все его преимущества подростку, тем проще ему будет потом.

teenfit-3.jpg

Возврат к списку