StepPower

Тренировка включает в себя элементы степ-аэробики и упражнения на укрепление и "подтяжку" основных групп мышц.

 Занятие проходит в интервальном режиме: степ-аэробика обеспечивает необходимую кардио нагрузку для того чтобы уровень частоты сердечных сокращений находился в режиме "жиросжигания", а упражнения между интервалами степ-аэробики призваны сделать Ваши мышцы рельефными и подтянутыми. Для проработки мышц тренер может использовать любое имеющееся в зале оборудование (гантели, боди бары, метболы, фитболы, амортизаторы, и т.д.)

Занятия по методу интервального тренинга помогает увеличить скорость обмена веществ, одновременно благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем и внесет разнообразие в процесс Ваших тренировок.

Интервальный тренинг - «заводит» организм, что потом еще много часов тот по инерции живет в режиме ускоренного сжигания калорий. Иначе говоря, новый «сорт» аэробики меняет ваш природный темп обмена веществ!


Возврат к списку